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Lo que no te cuentan del yoga

Lo que no te cuentan del yoga

Lo que no te cuentan del yoga y sus beneficios 

Yoga es la disciplina física y mental que se origina en la India, es una palabra compuesta qué significa Unión , pues es la unión que existe entre cuerpo y alma, también esta práctica está asociada principalmente a la meditación y la relajación

Sin duda practicar yoga puede traerte cientos de beneficios para tu salud tanto para tu estado físico y mental así como también la parte emocional, pues puede producir cambios importantes en tu actitud y en tu vida

Practicar yoga no es necesariamente una rutina de cientos de horas, basta con realizarlo por lo menos 15 minutos preferentemente antes de la hora de dormir para mejorar el hábito del sueño y alcanzar un sueño relajante y profundo para empezar a notar los beneficios en nuestro cuerpo o si lo prefieres por las mañanas para empezar un día con mucha actitud.


Uno de los factores importantes notables en el que puedes ver un cambio es en el aumento de flexibilidad ya que se estiran los músculos y tendones en las posturas de yoga 

yoga en la playa

Con el tiempo puede ayudarte a evitar lesiones contracciones y desaparecer muchos dolores musculares además la práctica puede aumentar el alcance el límite de estiramiento de tus músculos y tendones

También puede ayudarte notablemente tanto al equilibrio y el control adecuado de una respiración, pues te permitirá tener una buena alineación con tu postura del día a día ya que fortalecerás los músculos de la espalda, también se trabajan los músculos de las piernas y los brazos qué te permitirá relajarte y eliminar la tensión, el estrés que tanto no agobian.

Por lo que tener disciplina y constancia en la yoga mejorará tu humor y estado de ánimo

Como tip al  realizar los movimientos de yoga se recomienda estar en completa tranquilidad y concentración ya que esto permitirá junto a una correcta respiración conectarte contigo mismo y mentalizarte para eliminar o disminuir todo aquello que te preocupa.

junio 26, 2019
Etiquetas: alma cuerpo mente salud YOGA
Los lentes de sol que nuca pasaran de moda

Los lentes de sol que nuca pasaran de moda

abril 24, 2019
DESODORANTE ORGANICO Y NATURAL, ¿SOLO ES UNA MODA O REALMENTE FUNCIONA?

DESODORANTE ORGANICO Y NATURAL, ¿SOLO ES UNA MODA O REALMENTE FUNCIONA?

Como todos ya sabemos esta muy de moda todo esto de lo orgánico y natural, pero será solo moda, ¿o realmente hay un argumento verdadero detrás de esto? Hoy hablare de un producto en específico que todos usamos a diario, el DESODORANTE, pero ¿es mejor usar un desodorante común y corriente del supermercado, o uno natural?

En mi experiencia he probado ambos y puedo decir que ya tengo mi favorito, si bien es cierto que la industria se ha aprovechado de este auge de las cosas orgánicas y naturales, así que me di a la tarea de investigar si realmente un desodorante común tiene algún efecto negativo en nuestra salud, y en efecto lo tiene, según estudios demuestran que estos tienen un componente en común que es el aluminio así como parabénos los cuales actúan como “tapones” de tus glándulas sudoríparas para evitar la salida del sudor, también contiene algunos aromas y antibacteriales para que no huelas mal, por algún tiempo claro, por que muchas personas tienen que utilizarlo hasta 3 veces en el día por que el efecto de en la mañana ha desaparecido.

Lo interesante del asunto viene cuando el uso constante de estos productos comienza a tapar tus poros y todas las toxinas que se supone que debes sacar de manera natural ya que por eso sudamos, no las estas sacando y al contrario estas absorbiendo todos los químicos antes mencionados, los cuales están ampliamente relacionados con cáncer de mama tanto en hombres como en mujeres, si investigas un poco podrás encontrar que los estudios no afirman nada acerca de esto pero si aceptan que existen una “relación” importante con esta enfermedad y el uso de desodorantes o antitranspirantes.

 

Desodorante natural

La industria de la cosmética, belleza y cuidado personal como cualquier industria tienen intereses económicos por encima del bienestar común de sus consumidores, así que es muy probable que jamás se vayan a aceptar los efectos negativos en la salud, de sus productos.

¡Pero no todo es malo, siempre tendremos una alternativa natural! En lo personal, me gustan este tipo de temas ya que soy a fin de hacer y probar todo tipo de tips y cosas naturales que pueda hacer desde casa, yo misma preparo mi desodorante natural y me ha funcionado de maravilla, pronto te compartiré mi receta para la puedas hacer desde casa.

 

Desodorante natural

 

Encuéntralo en www.naatlifego.com

¿Que transmiten de ti los lentes de naatlifego en tu forma de vestir ?

¿Que transmiten de ti los lentes de naatlifego en tu forma de vestir ?

Recuerda que puedes encontrar los mejores diseños de moda tropicales y con un estilo Playero para descubrir el mundo
abril 17, 2019
Etiquetas: lentes de sol moda
3 cosas que no sabías sobre gafas y que, sinceramente, te daría igual no conocer

3 cosas que no sabías sobre gafas y que, sinceramente, te daría igual no conocer

Usar lentes de sol no simplemente es por vanidad, ni por moda, hay muchos aspectos importantes y que desconocemos al utilizar lentes de sol, pues te protegen y trae muchos beneficios para tus ojos.

Como los siguientes:

  • Disminuir los riesgos de cataratas : Aunque los efectos de los rayos del sol no son notorios ni visibles la radiación que esto puede generar en tus ojos con el paso del tiempo un daño que pueda ser Irreversible pues se generan parte por la exposición al sol ya que los rayos entran directamente a nuestros ojos por lo que es muy importante utilizar gafas con protección o uv polarizada preferentemente la protección verdadera uv400 que ayudarán proteger tus ojos durante todo el tiempo que estés expuesto en el sol

  • Ayuda a prevenir la resequedad ocular: en especial en la temporada de invierno ya que gran parte de la humedad en el aire es más baja que en el verano, así que muchas personas sufren de resequedad por un ambiente frío y seco, además estás pueden generar fatiga ocular por lo que es más recomendable utilizar gafas de sol en el exterior Ya que puede generar un alivio y ayude a mantener la humedad en sus ojos

  • Disminuir el riesgo de cáncer de piel: En algunos casos de cáncer de piel ocurren alrededor del ojo esto le pasa del 5% al 10% de las personas por lo que siempre que salgamos al exterior no importa si sea un día soleado o nublado es importante siempre cargar con nosotros nuestras gafas de sol y que siempre cuenten con protección UV y que sean polarizadas, ya que esto puede disminuir el riesgo,es  importante recordar siempre que es por protección de nuestros ojos con lentes de buena calidad

 

Y recuerda que en naatlifego.com tenemos las mejores gafas con protección uv400 polarizadas qué lucen y destacan tu rostro sin importar el estilo llévala siempre contigo

abril 15, 2019
Como elegir tus lentes de sol ideales, según tu tipo de rostro

Como elegir tus lentes de sol ideales, según tu tipo de rostro

Nos queda claro que elegir unos lentes de sol o lentes de aumento es un trabajo, ya que hay tantos modelos, estilos y colores por elegir que tardamos varios minutos en decidir qué nos queda mejor, y en ocasiones acabamos con lo mismo.

Sin embargo es bueno saber que existen diferentes tipos de armazones que fueron justamente creados para cierto tipo de rostro.A continuación te mostraremos el tipo de lentes que queda te favorece mas según tu rostro.

Rostro Cuadrado

Las personas con el rostro cuadrado presentan un maxilar amplio y marcado. Cuando el rostro es ancho, se denominaría cuadrado; si la cara es un poco más estrecha se define como rectangular, para cualquiera de los dos recomendamos armazones redondos u ovalados, que disimulen los ángulos de la mandíbula.

 

lentes ideales para cara cuadrada                                        lentes ideales para hombre rostro cuadrado

 

Rostro Redondeado

Los rostros redondeados se caracterizan por tener la frente ancha y las mejillas voluminosas. Generalmente van bien con armazones rectangulares, ya que rompen las formas redondeadas de la cara, manteniendo un aspecto juvenil.

lentes perfectos para cara redonda                                          lentes perfectos para cara redonda

 

 Rostro Ovalado

Un rostro ovalado se identifica por ser más ancho en las mejillas y más estrechos del mentón, son considerados “el tipo de rostro ideal”, ya que te puede ir bien todo tipo de formas y colores, pero sí deseas destacar tu rostro te  recomiendo un armazón ovalado o redondo, que vaya acorde a su estilo y personalidad.

lentes para rostro ovalado                                                 ¡lentes para rostro ovalado

 

Rostro de Corazón

El rostro en forma de corazón se caracteriza por una frente ancha, mejillas muy marcadas y barbilla puntiaguda. Si tienes este tipo de rostro, te recomiendo armazones redondos u ovaladas, aunque también puedes probar algún armazón cuadrado que acentúen tus rasgos.

lentes para cara forma de corazón                                            lentes para cara forma de corazón

 

Como vez hay muchos tipos de rostros y aveces es difícil clasificarlos en una forma geométrica ya que no somos perfectos y en la mayoría de las ocasiones nuestro rostros es una combinación de todo algunos con ciertos rasgos mas acentuados que otros, al final utilizar los lentes de sol que mas te gusten es tu decisión y lo mas importante es que tu te sientas cómodo e increíble con ellos.

Si quieres ver mas opciones, visita nuestra pagina donde no solo hay mas estilos, si no que son una opción sustentable y moderna al ser hechos de bambú!

Da clic aqui ----- www.naatlifego.com 

 

Relojes de madera bambú una opción sustentable

Relojes de madera bambú una opción sustentable

Relojes de madera de bambú una opción sustentable natural y duradera. 

Relojes de madera de bambú son una opción sustentable con mucho estilo.

Pues los relojes de madera de bambú además de ser más resistentes pues se considera el bambú como el acero vegetal ayudan a contribuir un cambio al planeta


Una de las grandes ventajas de utilizar accesorios entre ellos relojes de bambú son las siguientes:

  • Son más resistentes y duraderos pues la mayoría de los relojes con el paso del tiempo su apariencia o sus acabados se ven deteriorados por el uso constante y en caídas se ven despostillados lastimados o a veces hasta rotos sin embargo los relojes de madera de bambú mantienen su firmeza y rigidez siempre 

 

  • Casi no se rayan otra de las ventajas de los relojes de madera de bambú es que al no tener compuestos químicos como barnices plásticos o algún otro componente que predomine como metales este con el uso casi no se raya Además de que no se notan ni las pequeñas marcas obviamente en un uso cotidiano 

RELOJ DE MADERA DE BAMBU

  • Livianos y ligeros los relojes de madera de bambú son muy ligeros ya que sus componentes interiores así como su caja son completamente de bambú por lo que no sentirás pesadez en tus muñecas y te permitirá sentir más versatilidad

Entre estas y muchas otras ventajas te invitamos a probar los  relojes de madera de bambú de NAATLIFEGO  Además que están hechos y diseñados por profesionales de la moda relojes de madera de bambú 
una opción sustentable natural y duradera 

 

febrero 01, 2019
Beneficios de la sandía en la salud ✔❤️✅

Beneficios de la sandía en la salud ✔❤️✅

4 y más Beneficios de la sandía en la salud

Sandía

La sandía una de las frutas ricas y jugosas existen en el mercado siendo una de estas de las frutas más consumidas Y qué más le gusta la gente pues representa el 90% de Su contenido es agua, además de tener una textura suave y fácil de digerir

Contiene muchas propiedades que benefician a nuestro cuerpo como la fibra para regular el aparato digestivo, antioxidante ya que por ello tiene ese color rojizo tan peculiar entre otra de sus funciones se ha demostrado que tiene beneficios para los dolores musculares o aquellos malestares, además de ser bajo en calorías contiene vitamina c, vitamina e, calcio, fosfato potasio, magnesio, entre muchos muchos otros minerales siendo está una de las frutas que apenas 100 gramos contienen 20 calorías, por lo que es ideal si estás llevando a cabo una dieta

beneficios de la sandía

Pues no tendrás culpa de consumirla es una excelente razón para mantener tu salud y llevar una dieta y vida balanceada, mejorando así tu salud, tu rendimiento al hacer ejercicio además, de que nos ayuda a mejorar el metabolismo e hidratación para mejorar la apariencia de la piel el cabello

 

noviembre 26, 2018
Beneficios del limón en la salud ✔❤️✅

Beneficios del limón en la salud ✔❤️✅

 Beneficios del limón en la salud

Limón

El limón es amigable con todos y combinable con todos, hoy te queremos mencionar alguno de sus beneficios para nuestra salud y aportaciones más destacables para nuestro cuerpo.

El Limón reconocido simplemente por su sabor único e inigualable con una sensación acidita e inconfundible simplemente con mostrar una imagen de un limón exprimido sobre nuestra lengua podemos sentir la sensación deliciosa de consumirlo, pues destaca Su riqueza en ácido cítrico y su alto contenido en vitamina c y b entre muchos otros como la fibra y el magnesio

5 o más Beneficios del limón en la salud

El Limón nos ayuda a refrescar nuestro aliento, a purificar y limpiar nuestras arterias, mejorar el tránsito de la sangre en nuestro cuerpo entre otras de sus magníficas funciones ya que regula todos ellos aspectos mejora la presión arterial, ya que ésta relacionada con el tránsito circulatorio., es muy recomendable consumir este alimento combinado idealmente en el agua, en la fruta en la comida y en todo lo que se te pueda ocurrir, le dará un magnífico sabor, es una peculiaridad de los mexicanos que "no puede faltar en sus vidas" no importa si están comiendo saludable o comida chatarra a todo le ponemos Limón, que claro lo ideal es siempre combinarlo con súper alimentos para mejorar nuestra salud, ya que es un componente súper alcalino que nos ayudará a regular nuestro pH y mejorar la apariencia de nuestra piel.

noviembre 26, 2018
Beneficios del plátano en la salud y una vida deportiva ✔❤️✅

Beneficios del plátano en la salud y una vida deportiva ✔❤️✅

Beneficios del plátano en la salud y una vida deportiva 

Plátano

Plátano es una fruta increíble para el control del peso no importa que seas deportista o hagas ejercicio muy frecuentemente, el plátano te aporta cientos de beneficios para tu salud ya que es un increíble energizante

Ya sea que lo consumes antes de ir al gimnasio o realizar algún esfuerzo físico o simplemente para iniciar el día lleno de energía y sacar lo mejor de ti , además de ser rico en potasio y minerales es te ayuda a desinflamar la ruta intestinal para que podamos tener un mejor tránsito al momento de depurar.

Beneficios del patano

Pues lo recomiendan mucho cuando sufrimos de alguna lesión estomacal ya que tiene una textura suave y blanda, está increíble fruta además de ser rica en antioxidantes nos beneficia para el control del peso ya que contiene fibra soluble que nos darán la sensación de estar satisfechos y evitar comer más de lo debido, te recomendamos combinar esta fruta con cereales como la avena, alpiste, entre muchos otros granos ya sea para tus licuados o algún tipo de copa de fruta, de preferencia consume por las mañanas y antes de hacer un esfuerzo físico para obtener una mayor absorción de sus nutrientes

noviembre 26, 2018